Акция по профилактике сердечно - сосудистых заболеваний

  11 октября 2018 участковым врачом – терапевтом Свиридовой Д.А. и медицинской сестрой Уткиной Е. Е.поликлиники №1 ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» была проведена общественная акция по профилактике сердечно – сосудистых заболеваний и пропаганде здорового образа жизни в МОУ СОШ №3 корпус 1.

    Акцией было охвачено 26 человек с проведением тонометрии, измерением внутриглазного давления, антропометрических данных, измерением глюкозы и холестерина крови экспресс- анализаторами. Так же был произведен забор крови на общий анализ.

Было выявлено:

  • Повышение АД - 10 человек;
  • Ожирение – 4 человека;
  • Избыточная масса тела - 7 человек;
  • Нерациональное питание -16 человек;
  • Гипергликемия – 1 человек;
  • Гипертоническая болезнь – 8 человек
  •     Женщины старше 40 лет были приглашены для прохождения маммографии. Все приглашены для профилактической прививки против гриппа.

        В ходе акции проведено обучение навыкам по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи при гипертоническом кризе. Даны рекомендации по коррекции факторов риска. Одно из факторов риска нерациональное питание.

    Озвучены принципы здорового питания:

  • Правило № 1 «Энергетическая сбалансированность» — Энергия, которая потребляется с пищей = энергии, израсходованной на обменные процессы + физическую активность. Человеку, профессия которого не связана с физическим трудом, достаточно 2000 ккал/сут. (1200 ккал – обмен веществ, 500 ккал – работа, быт, 300 ккал – физические тренировки).
  • Правило № 2 «Полноценность по содержанию пищевых веществ» — Для этого питание должно быть разнообразным по макронутриентному составу (содержать достаточное количество белка, сложных углеводов, как можно меньше потреблять насыщенных жиров и простых углеводов); содержать достаточное количество овощей и фруктов (более 500 г или пять порций в день); содержать поваренной соли менее 5 г в день.
  • Правило № 3 «Дробное питание» — Питание должно быть дробным (3–4 раза в сутки); регулярным (в одно и то же время); последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
  • Правило № 4 «Кулинарная обработка» — Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию и запеканию, а не жарке.
  • Правило № 5 «Потребление алкоголя» — Для мужчин – не более 30 г алкоголя, для женщин – не более 15г, в пересчете на чистый спирт.
  • Правило № 6 «Ежедневное потребление медленноусвояемых углеводов» — Включайте в ежедневный рацион каши из цельного зерна, потребляйте несколько раз в день хлеб из муки грубого помола с добавлением цельного зерна, макаронные изделия должны быть из муки грубого помола, картофель потребляйте не чаще 2-3 раза в неделю.
  • Правило № 7 «Минимум быстроусвояемых углеводов» — Ограничьте потребление сахара до 50 г в день, исключите или сведите до минимума потребление сладостей и сладких газированных напитков, замените кондитерские изделия на орехи или сухофрукты, утоляйте жажду обычной негазированной водой.
  •     Цель акции – привлечь внимание населения к профилактике сердечно – сосудистых заболеваний,  скорректировать факторы риска, так как в настоящее время именно сердечно – сосудистые заболевания являются основной причиной инвалидизации и занимают первое место в структуре смертности.

     
    По теме
    Рассказовские медики провели акцию по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с ограниченными возможностями зрения - Управление здравоохранения Медработники Рассказовской ЦРБ посетили местное отделение Всероссийского общества слепых, где рассказали о правилах здорового образа жизни и мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    03.10.2018
     
    Конференция РООФ-2018 - Офтальмологическая больница 10-12 октября 2018г.  в  г.Москве состоялась научно-практическая конференция с международным участием   XI   РОССИЙСКИЙ      ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНЫЙ  ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРУМ         В работе конференции РООФ-2018,
    16.10.2018
    Конференция РООФ-2018 - Офтальмологическая больница 10-12 октября 2018г.  в  г.Москве состоялась научно-практическая конференция с международным участием   XI   РОССИЙСКИЙ      ОБЩЕНАЦИОНАЛЬНЫЙ  ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРУМ         В работе конференции РООФ-2018,
    16.10.2018 Офтальмологическая больница
    В Тамбове перед судом предстанет девушка, обвиняемая в причинении своему малолетнему ребенку серьезных термических ожогов - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тамбовской области завершено расследование уголовного дела в отношении 19-летней жительницы Тамбова, обвиняемой в совершении преступления,
    15.10.2018 Следственное управление
    Двое тамбовчан стали жертвами мошенников - УМВД Тамбовской области 15 октября в дежурную часть отдела полиции № 1 УМВД России по городу Тамбову обратилась 32-летняя тамбовчанка, ставшая жертвой мошенников.
    16.10.2018 УМВД Тамбовской области
    Фото: ks-region69.com Молодые люди были задержаны. 14 октября в Рассказово у дома на 1-м Советском переулке из автомобиля "ВАЗ" были украдены аккумулятор, сабвуфер, четыре аудиоколонки, автомагнитола,
    15.10.2018 Тамбовский курьер
    Фото: ГИБДД Авария произошла 13 октября. 13 октября на автодороге "Каспий-Хоботово-Терновое-Мичуринск", проходящей по территории Мичуринского района, 27-летний водитель "ВАЗа" столкнулся с попутным "Киа",
    15.10.2018 Тамбовский курьер
    В Тамбове открылся  библиотечный форум ЦФО - Минкультуры Тамбовской области 18 марта в областной универсальной научной библиотеке им. А. С. Пушкина открылся проектно-аналитический семинар для библиотек Центрального Федерального округа «Новая роль библиотек в образовании».
    16.10.2018 Минкультуры Тамбовской области
    © Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (10/16/2018 - 09:57) - Мичуринская правда В сентябре благодаря инициативе мичуринского боксёра-профессионала, выступающего в средней весовой категории,
    16.10.2018 Мичуринская правда
    JPG Файл - УМВД Тамбовской области 13 октября 2018 г. в рамках проведения VIII Международной Покровской ярмарки представители ТОГАУ «РЦСП» и ТОГАУ «СШОР №3» организовали спортивные мероприятия: соревнования по перетягиванию каната, гиревому спорту,
    16.10.2018 УМВД Тамбовской области
    Продолжается масштабный ремонт дорог  в Тамбове - Администрация г. Тамбов В этом году на строительство, реконструкцию, капитальный ремонт и ремонт дорог в Тамбове из бюджетов всех уровней выделено рекордное количество средств - более 1,3 миллиарда рублей.
    16.10.2018 Администрация г. Тамбов
    Прокуратурой Бондарского района в ходе проверки, проведенной по обращению жителей п. Строительный по вопросу прорыва водопроводной трубы, выявлены нарушения законодательства о водоснабжении в деятельности администрации района.
    16.10.2018 Прокуратура Тамбовской области